Qori xayiraad, waxay ku jirtaa mabda'a dhaqdhaqaaqa xawaaraha sare, in la gaaro socodka qulqulka unugyada oo kordhay oo is deji. Garanjaradu aad u badan ayaa dhex geli karta muruqyada qalfoofka ee qoto dheer, cadaadiska qoto dheer unug muruqyada oo kor u qaadida soo kabashadeeda, yareynta muruqyada muruqyada iyo xiisadda. Duugista noocan oo kale ah way fududahay in la isticmaalo, dhaqso badan oo ka sareeya habka fidsan ee fidsan ee shiidka foosha, duugista kubbadda iyo riixida gacanta, daqiiqado yar ayaa yareyn doonta muruqyada iyo xanuun.
Hubka duugista ee qoorta iyo murqaha garabka muruqa deve doorku waa mid aad u muuqda, laakiin ma jiro wax muuqda oo qudha ku jirta isticmaalka duugista biqiga ee fascia.
Qoorta iyo garabka ayaa ka kooban laba qaybood oo muruq yar. Mid waaTilpziuskan kalena waalevula scapula. Labadan muruq ayaa mas'uul ka ah kor u qaadida garbaha iyo dhaqdhaqaaqa korkiisa gacmaheenna iyo garbihiisa. PS: Kooxda iyo muruqyada qoorta waxay ka kooban yihiin trapezius, scapulae scapulae, capits iyo murqaha hemusitine.
Dadka waqti dheer fadhiya xafiis, inta badan waxaa jira xiisad murqo oo qoorta iyo garabka garabka ah, iyo xitaa xanuun. Deeqda garbaha iyo qoorta ee duugista waa in la duugo labadan muruq, sidaa darteed maanta sida loo isticmaalo qoriga duugga si loo nasto garabka iyo muruqyada murqaha luqunta iyo xiisadda garabka ee garabka.
Marka hore, aan baranno booska labadan muruq
Tilpzius
Caadi ahaan, dadku waxay moodayaan in murqaha trapezius waxeey ku yaalliin dhul yar oo garbahayaga ah. Laakiin dhab ahaantii, muruqayaga Trapezius waa mid aad u ballaaran. Waxay bilaabaneysaa inay ka soo baxdo dhabarka madaxayaga weyn oo uu ku socdo laf dhabarta qeybta ugu dambeysa ee laf-dhabarkayaga.
Sida ku cad shaxanka, murqaha trapezius wuxuu u qaybsan yahay fiilooyinka murqaha sare, fiilooyinka murqaha dhexe iyo fiilooyinka muruqyada hoose. Nolosha maalinlaha ah, qaybta ugu xiisata ayaa ah kuwayaga sare ee murqaha sare, sidaa daraadeed duugista murqaha trapezius inta badan waxay wax ka qabataa qaybtan.
Levulate scapulae
Booska scates scapula waa mid aad u yar. Waa muruq jilicsan oo ka soo baxa dhinaca geedka afkiisa ilmo galeenka ilaa geeska kore ee scapula.
Sida ku cad sawirka, waxay kor u qaaddaa sacabbada gudaha gudaha, halka murqaha trapezius-ka ay kor u qaadaan shaashadda bannaanka.
Waxyaabaha soo socdaa waa farsamooyin garoon gaar ah iyo taxaddarro.
Ku-habeynta hubka duugista ilaa duugista garabka iyo qoorta
Ka dib furfurida labadan muruq, waxaan mudnaanta koowaad siin doonnaa isticmaalka madaxa duugista dabaqa (madaxa flat ama madaxa kubadaha-qaabeeya "oo ka mid ah qorshayaasha murqaha dusha sare ee murqaha ah si ay u kala baxaan muruqyada murqaha sare ee xargaha. Si loo helo xoogaa dhibco ah oo ku jira, waxaan isku dayi doonnaa inaan beddelo qaar ka mid ah madax-ilaalada duugista ee qodobka iyo dheeriga ah oo aan nasiino dhibcaha xanuunka.
1. U adeegso calaacasha aan la adeegsan si aad ugu hore u hesho aagga ugu dhow ee ay ka mid yihiin xaraashka acronion iyo scapula ay ku yaalliin shacabka. Qoriga duuggu wuxuu ku habboon yahay calaacashadeena oo u furfuraya muruqyada gudaha ilaa xad. (Markaad isticmaaleyso, iska ilaali booska scapula, sacab, iyo octors.)
2.from dibedda, si tartiib tartiib ah ugu xir salka qoorta, oo u dhow in qoorta oo dhan, si uu u sii joogo, sida miinooyinka gaaban, sida miilasha yaryar oo kale dhammaan trapezius the the the the the the trapezius.
Codso hubka duugis ah oo dhan murqaha oo dhan ee murqaha loo yaqaan 'trapezius' Ujeeddada murqaha trapezius badankood waxay u nugul tahay xanuunka waxay u badan tahay inay ku taal aaggan, kaas oo loo jeexjeexay xagga salka qoorta. Marka aagga xanuunka waxaan ku beddeli doonaa madaxa duugista, waxaan dooran doonaa madaxa qoriga xajmiga ah (madaxa rasaasta) Trapezius xanuun badan oo ku jira qanjirada si loo daweeyo. Ka dib markaad hesho dhibcaha xanuunka, la joojiyo 30-ka-dhignaad ayaa badanaa ku filan.
3. Habeeyaha kore ee scapula, oo ka socota dhegta dhegta dhabarka kore, waa halka ay ku lifaaqaadaan. Tan waxaa badanaa la socda dareen culeys iyo nabarro ah, iyadoo la adeegsanayo qori xajiin ah oo ku taal geeska kore ee scapula iyo qoorta u dhaw si loo dhammeeyo siideynta. The lesator scapulae waa xarig muruq ah. Waxaad u isticmaali kartaa dhamaadka xarkaha hubka xajiska ah (xabista rasaasta xajiska ah) si ay ugula baxaan jihada muruqyada muruqyada. Marka hore, hel meel go'an. Raac qodobkaan qoorta, samee dhaqdhaqaaq yar, u dhaw salka qoorta, in muddo ah joog, ka dibna ka dhaqaaq mar kale ka bilow bilowga.
Waxyaabaha kor ku xusan waa qaababka duugista ee loo adeegsado qoriga duugista ee murqaha foosha iyo scatepula. Markii la isticmaalayo, waa inaan fiiro gaar ah u yeeshaan si xad dhaaf ah qashin-qubka duugga ah si aan u hambalyo jirkeena. Isla mar ahaantaana, fiiro gaar ah u yeelo lafaha galka markii aad duugi doonto oo aad is dejiso, oo ha ku garaacin lafaha.
Ka shaqeynta qoriga duugista iyo taxadarka
Qalliinka qoriga duugista ayaa inta badan loo qaybiyaa laba talaabo:
1. Tallaabada ugu horreysa waa in la doorto madaxa duugga ee ku habboon soo noqnoqda gariirkaaga iyo booska ku habboon, oo si toos ah u badelyo muruqyada muruqyada si ay u helaan dhibicda muruqa (dhibic xanuun).
2. Tallaabada labaad waa in la sii joogo meesha kicinta ee 20-30 sekan oo kordhi inta jeer ee la soo bandhigayo dareenka.
Ka-hortagga hubka duugista
1. Waligaa ha u saamayn karin kala-goysyada.
Qoryaha duugista guud ahaan waxay ku habboon yihiin oo keliya muruqyada iyo unugyada jilicsan. Saamaynta tooska ah ee kala-goysyada waxay lamid tahay sida tooska ugu garaacaya laabatooyinka dhagax, waana fududahay in la keeno waxyeelo wadajir ah.
2. Ha u adeegsan cadaadis dheeri ah si aad u cadaadiso.
Markii aan si caadi ah u isticmaalno qoriga duugista, waxaan u baahan nahay oo keliya inaan isticmaalno culeyska qoriga si aan gabi ahaanba u nasto jirka. Duugista waxaa lagu gaari karaa iyadoo la habeeyo inta jeer ee gariirka ah ee qalabka. Soo saar qadar gaar ah oo dhaawac ah.
3. Dhammaan qaybaha oo dhami kuma haboona qoriga duugista.
Qoorta, xabadka, caloosha, iyo kilkilooyinka waxay leeyihiin muruqyo dhuuban oo waxay u dhowdahay xubnaha iyo aorta. Qoryaha duugista laguma taliyo gabi ahaanba.
4. Ma aha mid dheer oo xanuun badan oo ka sii waxtar badan waa.
Adeegso jirka waa in lagu hayaa 6-8 dhibcood oo xanuun ah, isla booska isticmaalka waqtiga 5-10 daqiiqo.
(1) dhinaca hore ee qoorta
Qururuga qoorta iyo xididdada dhiigga waa cufan, iyo halboowlaha carrabka ee dhiiga ku siiya maskaxda oo maraya oo aan u adkeysan karin saameynta rabshadaha. Sidaa daraadeed, laguma talinayo in loo isticmaalo qori xaashi ah dhinaca qoorta ama xitaa qoorta hore. Haddii aad dareento xiisad yar oo ku taal dhinaca qoorta, waad ku nasan kartaa adoo isbadalaya. Weligaa ha u isticmaalin qori duug ah si aad uga fogaato qatarta.
(2) meel u dhow isugeynta collar
Waxaa jira dareemeyaal cufan iyo xididdada dhiigga oo ku xeeran suufka, hoosta oo ay ku jiraan halbowleyaal hoosaadyo iyo xididdo iyo dareemeyaal buluug ah. Markaad dareento xanuun garabka, waxaan u adeegsan karnaa qori xajiin ah si uu uga soo laabto booska murqaha trapezius dhabarka, laakiin kuma garaaci karo booska gudaha qarka hore ee weelka xididka iyo dareemayaasha.
(3) halkaas oo lafaha lafaha
Waxaa jira xirmooyin lafaha ah oo cad ama kala goysyada iyo nawaaxigooda, oo aan lagu garaacin karin qori duugis ah, oo si fudud u sababi kara xanuun iyo dhaawac. Tusaale ahaan, waxaa jira isku xigxiga lafaha kor u kaca dhexda dhexe ee dhabarka laf-dhabarka loo yaqaan hannaanka lafdhabarta; Waxaa jira saadaalin bonon ah oo ku saabsan scapula-ka loo yaqaan laf-dhabarka; Waxa kale oo jira laf dhabarta iliac lafdhabarta lafaha iliac. Waxaa jira astaamo badan oo la mid ah oo ku saabsan burooyinka yar yar ee ku yaal qaybaha kale ee jirka. Markaad isticmaaleyso qoriga duug ah, waxaad ku ilaalin kartaa nabarradan yar yar gacmahaaga si aad uga fogaato taabashada shilka.
(4) kilkilooyinka iyo gacanta kore ee kore
Cudurka murqaha ee aaggan waa mid yar oo jilicsan, iyo xididdada dhiigga iyo dareemeyaasha sidoo kale halkan, oo ay ku jiraan geedihii fagaaraha iyo xididdada, iyo xididdada geedaha iyo xididdada iyo laamaha. Haddii loo geysto gariirro rabshado wata, way fududahay in waxyeello u geysato xididdada dhiigga iyo dareemayaasha, marka suurtagal ma aha in meeshan lagu garaaco qoriga xajiska.
Shaqaalaha xafiiska, oo muddo dheer fadhiya oo badanaa hoos u eegaya qoorta, waxay yeelan doonaan adkaanta qoorta, iwm. Adigoo isticmaalaya qoriga fascia, si dhakhso ah oo wax ku ool ah waad u dejin kartaa murqaha magdhowga, iyo 10 daqiiqo ayaa yareyn kara garabka iyo daalka qoorta, oo dhiig lagula soo saari karo.
Waxaan jecel nahay Damarka iyo Hyprice, iwm. Laakiin waa qaali. Beoka - Bilowga ugu fiican ee qoriga baarka ee ugu fiican, qiimaha tafaariiqda tixraaca waa qiyaastii $ 99 ama ka yar. Macaamiishaadu waxay badbaadin karaan lacag aad u badan oo wali waxay heli karaan aalad dawayn oo si tartiib ah u shaqeysa dhammaan xanuunnada iyo xirmooyinka muruqyada ee murqaha.
Qaabka lagu taliyay:
Biyaha yar yar ee Beoka Mini
Qolka xaashida yar ee mini wuxuu adeegsadaa motor-ka-baabba 'ee torque-ka, naqshadda qaab dhismeedka wareega, xawaaraha sare, torque weyn, iyo codka ama gariirka ayaa gaari kara 7mm. Waxay kicin kartaa muruqyo qoto dheer dhammaan jihooyinka oo ka dhig heerka sanqadha ka hooseeya 45db, oo ka hooseeya xadka sare ee raaxada dadka aadanaha. Isla mar ahaantaana, waxay isku daraysaa naqshada Ergonomic oo si adag ayaa loo raacayaa mabda'a awooda muruqyada jirka. Waxaa lagu qalabeeyay 4 madax madax-tare ah oo duugis ah iyo duugista 5-xawaaraha celcelis ahaaneed, oo si buuxda u buuxiya baahiyo kala duwan oo nasashada ah. Isticmaalka qaybo kala duwan oo jidhka ah iyadoo loo eegayo astaamaha kooxaha murqaha iyo walaacahooda gaarka ah ee madaxa duugista iyo qalabka.
Shaqaalaha xafiiska ee badanaa garabka iyo qoorta xanuunka ayaa dooran kara qalab hooseeya (1-2 giraan ah) si loo nasto. U adeegso madaxa u-qaabeeya si aad u nasato muruqyada dhabarka qoorta iyo muruqyada labada dhinac ee laf-dhabarta si ay u yareeyaan adkaanta iyo cagaha ee garbaha iyo luqunta; Duugida muruqyada lumbar si loo yareeyo muruqa muruqa.
Anigu waxaan ahay EMMMMA iyo iibka B2B ee halkan ku yaal tikniyoolajiyadda caafimaadka ee Beoka, ayaa ah wax soo saarka daweynta muddo 20 sano ah. Iyada oo ka badan 6000 warshad mitir oo labajibbaaran, in ka badan 400 oo shaqaale ah, iyo 40 qof oo ka mid ah kooxda R & D. Alaabada waxaa ka mid ah qoriga duugista, kicinta muruqyada ee qoto dheer
Beoka si adag ayey u fulisaa heerarka caalamiga ah ee ay quseyso, waxayna ka gudubtay ISO9001 iyo ISO1348 Nidaamka Shahaadiyaha Caalamiga ah ee ISOE1345 iyo Nidaamka FDA, FCC, CE, CE, CE, CE, shahaadada PSE ee Jabbaan.
Wax kasta oo alaabteena ah ayaa oggolaaday rukhsadu iyo diiwaangelinta naqshadeynta, Beoka waxay u sarreysaa Top2 adduunka iyo Top1 ee Shiinaha marka loo eego codsiyada rugta leh ee qaybta qoriga xayiraada. Marka warshadaha kale ma soo saari karaan badeecooyinka la mid ah muuqaalkeenna oo kale, oo ka ilaalin kara suuqa badeecadaada illaa xad.
R & D, Soosaarka, Xakamaynta Tayada, Kooxda Iibka ee Ka Dib, Khibradda OEM / ODM muddo ka badan 20 sano, waxay soo dhaweynayaan macaamiisha leh wax qabad fiican oo diyaar u ah inay iskaashi ka bixiyaan. Bixinta adeegyo muuqaal muuqaal ah, qaab dhismeedka qaabeynta, furitaanka caaryada, iyo waxsoosaarka, Beoka waxay leedahay sumcad wanaagsan suuqa.
Ku soo dhowow weydiimahaaga!
Emma Zheng
Iibka Iibka ee B2B Dept
Shenzhen Beoka Technolojiyad Co. Ltd
Emai: sale6@beoka.com
Cinwaanka: Beerta Warshadaha Longgan 2nd Sec. Wadada 3-aad ee Eastd Wadada, Chengdu Shiinaha
Waqtiga Post: Jun-29-2024
